L'information en continu
Nous vivons dans un monde très stressant. Le stress peut être causé par des situations, des personnes, des choses et des pensées. Il peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale et peut mener à des états de dépression et à des crises d’anxiété. Il est donc extrêmement important de trouver des … Lire la suite
Vous vous sentez sur la corde raide ces derniers temps ? Avez-vous peur de rencontrer les gens que vous aviez l’habitude de rencontrer tous les jours ? Passez-vous vos journées replié sur votre lit ? Si vous avez répondu oui à ces questions, il est possible que votre corps vous demande de faire attention. L’anxiété … Lire la suite
Lorsqu’on parle de stress au travail, on fait souvent référence à une pression constante qui peut, à divers degrés, affecter la santé mentale d’une personne. Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Il existe des méthodes pour apprendre à gérer le stress et à créer un environnement de travail plus serein. Voici une astuce que les experts ne veulent … Lire la suite
Avez-vous déjà eu une de ces journées qui semble vous pousser à vos limites ? Bien que tout le monde ait besoin de travailler pour survivre, le travail peut souvent laisser les gens épuisés, fatigués et complètement démotivés. Bien sûr, il existe des moyens de combattre ce phénomène. Beaucoup de gens ont leur propre façon … Lire la suite
Qui n’a pas connu le stress au travail ? Les journées de travail sont de plus en plus longues et la pression est souvent très forte. Dans cet article, nous vous proposons Les 5 astuces pour réduire son stress au travail. Vous trouverez ici des conseils pour mieux gérer votre temps, votre énergie et votre santé … Lire la suite
Il nous est arrivé à tous de prendre un pot de glace ou de manger une part de pizza de trop pour surmonter les moments difficiles. Le stress est un phénomène qui nous touche tous, mais il n’est pas toujours facile d’en déceler les signes. Voici les signes à surveiller si vous pensez que vous … Lire la suite
Regardons les choses en face : il arrive souvent que le stress et les soucis prennent le dessus sur nous. Nous sommes humains, n’est-ce pas ? Cela ne signifie pas que nos journées doivent être dominées par les émotions. En fait, voici cinq exercices de respiration à essayer lorsque vous vous sentez anxieux. Respiration par … Lire la suite
Si vous vous êtes déjà sentie coincée sous le poids de tout ce qui existe dans le monde, comme si vous ne saviez pas vers qui vous tourner, ou que tout était un peu trop, alors vous n’êtes pas seule. En fait, vous êtes loin de mener une bataille en solitaire. Il est peut-être temps … Lire la suite
Il n’y a rien de tel que de se réveiller et de réaliser que vous vous sentez frais et dispos pour la journée. Et si ce n’était plus le cas ? Peut-être vous réveillez-vous en ayant l’impression d’avoir besoin de huit heures de plus au lit ? Voici toutes les raisons pour lesquelles vous pouvez … Lire la suite
Cette compétence pourrait être utile pour le dressage des chiens d’assistance et des chiens de thérapie. Depuis des décennies, les chiens sont utilisés pour détecter les drogues et les engins explosifs, mais une nouvelle étude suggère qu’ils peuvent également détecter le stress dans la sueur et l’haleine des humains. Comment se sont passé les tests … Lire la suite
Luttez contre le stress à travers des exercices physiques La lutte contre le stress est à la fois une question de volonté et de pratique. Les experts en santé mentale recommandent de s’adonner à des activités physiques régulières. On peut s’inscrire à un cours de danse, à un club de sport ou encore à une … Lire la suite
Compte tenu du rythme effréné de la vie actuelle, dû à la technologie, il n’est pas surprenant que le stress s’immisce souvent dans la vie quotidienne. Et si vous ne le savez pas, le stress au travail a tendance à affaiblir sa victime en réaction à un poids émotionnel écrasant. Comme si ce n’était pas … Lire la suite
La relation entre l’homme et l’animal est forte et les animaux de compagnie qui aident les humains à réduire leur niveau de stress peuvent vraiment faire la différence. S’occuper d’un chien ou d’un chat peut vous aider à vous détendre et à rester centré sur le moment présent. De plus, les amis à fourrure sont … Lire la suite