Comment sortir de l’état d’esprit du régime et changer de mode de vie ?

changer ces habitudes alimentaires

Chaque année, d’innombrables personnes dans le monde se disent qu’elles vont faire un régime. Elles jettent toutes leurs cochonneries à la poubelle, se fixent un objectif de poids et s’inscrivent à l’un des nombreux plans de régime qui existent. Cependant, un pourcentage élevé de ces personnes ne tardent pas à rechuter et à avoir du … Lire la suite