Tout ce qu’il faut savoir sur le régime pour les abdos

La plupart d’entre nous ont appris qu’il n’existe pas d’approche unique pour se mettre en forme et perdre du poids.

Cependant, le régime pour abdos prétend que les gens peuvent avoir un ventre plus fort et plus plat en seulement six semaines. Est-ce vraiment le cas ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur le régime pour les abdos.

Que peut-on manger avec le régime pour les abdos ?

Que peut-on manger avec le régime pour les abdos ?

L’une des meilleures choses à propos du régime pour les abdos est que les gens peuvent manger à peu près tout ce qu’ils veulent. Il n’y a pas de liste de règles spécifiques, et l’accent n’est pas mis sur les glucides comme dans beaucoup d’autres régimes sur le marché. Cela dit, le régime pour les abdos met l’accent sur la consommation de protéines de lactosérum, de céréales complètes, de fruits et légumes et de graisses saines. Les boissons telles que le thé vert, le lait écrémé et l’eau sont également encouragées.

Moment et portions des repas

Bien que le régime pour les abdos ne comporte pas d’aliments spécifiques à manger ou à éviter, il met l’accent sur le timing et les portions. Le régime encourage les gens à manger des “aliments efficaces sur le plan énergétique” et à s’assurer qu’il n’y a pas plus d’une à deux portions de chaque groupe d’aliments à chaque repas. Le régime pour les abdos prévoit également six repas par jour : trois collations et trois repas plus légers. L’idée est de se sentir plus rassasié pour éviter de trop manger et de s’assurer que les gens ont assez d’énergie pour passer la journée.

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Quels sont les trois exercices du régime pour les abdos ?

Trois exercices principaux font partie du régime pour les abdos. Pour commencer, il y a l’entraînement musculaire qui doit être effectué trois fois par semaine. Les séances d’entraînement sont des plans pour l’ensemble du corps qui contiennent généralement des circuits. Ensuite, il y a les exercices abdominaux qui ont lieu deux fois par semaine. Enfin, les personnes qui suivent le régime pour les abdos ont la possibilité de faire des exercices cardiovasculaires les deux autres jours de la semaine.

Avantages du régime pour les abdos

L’un des avantages du régime pour les abdos est que les personnes sont encouragées à manger des aliments riches en nutriments et à bouger la plupart des jours de la semaine, voire tous, si elles veulent faire de l’exercice cardiovasculaire les jours de repos. De plus, le régime pour les abdos est entièrement écrit dans des livres, ce qui signifie que les gens n’ont pas à deviner ce qu’ils doivent faire. De nombreux utilisateurs apprécient également le fait que le régime soit accompagné d’un programme d’exercices spécifiques.

Les inconvénients du régime pour les abdos

Bien sûr, il n’y a pas de bon sans mauvais, et c’est le cas du régime pour les abdos. Bien que le régime fasse l’objet d’allégations importantes en matière de santé, il n’existe aucune recherche sur ce régime particulier. Ensuite, il y a le fait que les gens sont encouragés à manger autant de fois par jour. Tout le monde n’a pas le temps de préparer des repas tout au long de la journée ou de s’arrêter pour prendre une collation.

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Conclusion sur l régime pour abdominaux

Le régime pour les abdos n’est qu’un des nombreux plans de vie proposés sur le marché. Bien que le régime présente de nombreux avantages, il y a aussi des inconvénients à prendre en compte avant de se lancer dans une nouvelle routine. Serait-il temps de voir si le régime pour les abdos est vraiment rentable ?

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