Les meilleurs en-cas sains pour un pique-nique selon un nutritoniste

Il n’y a rien de mieux qu’un pique-nique, non ?

Bien sûr, s’asseoir à l’intérieur et manger de la nourriture n’est pas si mal, mais il y a juste quelque chose dans le fait de s’asseoir sur l’herbe sur une couverture vichy et de savourer de délicieux plats au soleil qui met vraiment un sourire sur nos visages.

Lorsque vous choisissez votre nourriture pour ce pique-nique, il est facile de prendre les friandises les plus malsaines du garde-manger. Après tout, vous n’avez pas besoin de préparer ces aliments et vous n’avez même pas besoin d’emporter d’ennuyeux pots Tupperware. Mais ils ne sont pas vraiment sains, alors pourquoi ne pas essayer ces en-cas sains à la place ?

les aliments diététiques pour un pique-nique régime

Houmous à la betterave et au raifort

Nous ne savons pas comment quelqu’un peut ne pas aimer le houmous, et il n’y a aucun doute sur le fait que ce produit est un excellent complément à tout pique-nique. Bien que vous puissiez acheter du bon vieux houmous ordinaire, pourquoi ne pas essayer un houmous chargé d’autres légumes ? Le houmous à la betterave et au raifort a vraiment quelque chose de spécial, et il y a tant de façons de le manger. Vous pouvez y tremper vos bâtonnets de carotte ou vos chips, ou encore l’étaler sur un délicieux pain plat. Le choix vous appartient

Pâtes à la mozzarella et aux légumes grillés

Aucun pique-nique ne serait complet sans pâtes. C’est la règle du jeu du pique-nique. Ce qui est génial avec les pâtes froides, c’est que vous pouvez soit les faire vous-même et les remplir de tous vos ingrédients préférés, soit les acheter à l’épicerie. Toutes les épiceries de la planète ont un choix de pâtes froides dans le rayon des salades, mais vous ne pouvez pas vous tromper avec des pâtes à la mozzarella et aux légumes rôtis.

Brochettes de poulet aromatisées

Vous cherchez un punch protéiné pour votre pique-nique ? Ne cherchez pas plus loin que les brochettes de poulet aromatisées. Nous avons laissé le champ libre à cet aliment, car il existe un grand nombre de saveurs différentes pour ces brochettes, selon que vous les faites vous-même ou que vous les achetez toutes prêtes dans le commerce. Vous pouvez pimenter votre vie avec du poulet recouvert d’une sauce pimentée et collante, ou vous pouvez acheter une sauce au yaourt et à la menthe pour rafraîchir un peu les choses.

Olives au romarin et au poivre noir

Ok, nous savons que cet encas peut être un peu controversé. Chacun a sa propre opinion sur les olives, et s’il y a des gens qui adorent ces petits en-cas salés, il y en a d’autres qui ne les supportent pas. Si vous faites partie de ceux qui les aiment, il est tout à fait logique d’en emporter lors de votre pique-nique. Bien qu’elles soient salées et recouvertes de romarin et de poivre noir, les olives ne sont pas mauvaises pour la santé. Elles sont extrêmement riches en vitamine E et assez riches en protéines aussi.

Vous préparez le parfait pique-nique de l’été ?

Il est temps de faire le plein d’en-cas sains pour pouvoir en manger autant que vous le souhaitez sans vous sentir trop coupable. Gardez-nous une place sur la couverture.

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