samedi, juillet 2, 2022
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Detox de star – Régime au jus de citron et au sirop d’érable

Récemment, Beyonce Knowles a fait la une des journaux pour avoir perdu du poids en suivant un régime au jus de citron et au sirop d’érable. Aujourd’hui, le régime au jus de citron et au sirop d’érable est considéré sur Internet comme la nouvelle méthode la plus populaire pour perdre du poids. Est-il sûr et efficace ?

Le régime sirop d’érable et jus de citron

Ce régime peut également être considéré comme un programme de nettoyage intensif. Selon Beyonce, elle n’a mangé aucun aliment solide pendant deux semaines entières. Au lieu de cela, elle s’est nourrie d’une concoction composée d’eau, de jus de citron, de sirop d’érable et de poivre de Cayenne.

Voici la recette de cette concoction :

  • Deux cuillères à soupe de jus de citron
  • Deux cuillères à soupe de sirop d’érable biologique
  • 1/10 de cuillère à café de poivre de Cayenne (ou plus si vous le supportez)
  • Une tasse d’eau de source purifiée

D’autres recommandations suggèrent de prendre une tisane laxative tous les soirs afin de faciliter l’élimination, puisqu’aucun aliment solide n’est pris qui devra être éliminé.

Il n’est pas surprenant que Beyonce affirme avoir perdu 10 kg grâce à ce régime. Une enquête plus approfondie a également permis d’obtenir cette citation post-régime de Beyonce :

“Après ça, j’ai mangé des gaufres, du poulet frit, des cheeseburgers, des frites, tout ce que je pouvais trouver. C’était le meilleur moment de ma vie. J’ai pris 5 kilos.”

Cela va-t-il entraîner une perte de poids ?

Le fait de ne vivre que de jus de citron, d’eau, de cayenne et de sirop d’érable pendant 10 à 14 jours peut-il entraîner une perte de poids ? Oui, tout à fait. Si vous suivez le régime au jus de citron et au sirop d’érable et que vous ne mangez rien d’autre pendant 14 jours, vous perdrez du poids car votre corps commencera à manger les tissus maigres sains de votre corps (muscles, os et organes) afin de trouver une source d’énergie pour la vie quotidienne. Cependant, ce régime ne vous fera pas perdre de graisse.

Pourquoi ce régime n’entraîne-t-il pas une perte de graisse ? Le corps humain est câblé pour la survie. Cela signifie qu’il fait tout son possible pour préserver ses sources d’énergie les plus riches en période de famine, car votre corps n’a aucune idée de la durée de la famine ni de sa fin. Quelle est la source d’énergie la plus riche de votre corps ? La source d’énergie la plus riche de votre corps est votre graisse corporelle. Pendant une période de famine ou d’inanition, ce qui est exactement ce que vous instituez dans votre corps avec un jeûne au jus de citron et au sirop d’érable, votre corps va s’accrocher à chaque once de graisse qu’il a au cas où les choses empireraient. Au lieu de cela, il ronge les tissus moins denses en énergie de vos muscles, organes et os.

Est-ce sain ?

Ce régime n’est pas sain. En fait, il peut avoir un effet très néfaste sur votre santé globale. De plus, il peut avoir un effet néfaste sur vos objectifs actuels et futurs de perte de poids.

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Le résultat du processus décrit ci-dessus est un affaiblissement des tissus dont votre corps a besoin pour maintenir le métabolisme et une bonne santé (muscles, os, organes), et la préservation des tissus dont vous cherchez à vous débarrasser (graisse).

Un effet secondaire de ce type de famine est la diminution du métabolisme. Le tissu le plus affamé de votre corps – ou celui qui brûle le plus de calories – est la masse maigre. Qu’est-ce que la masse corporelle maigre ? Ce sont vos organes, vos os et vos muscles. Si vous perdez une partie de ces tissus à cause d’une réaction de famine, le mécanisme de combustion des calories de votre corps sera altéré et finalement diminué.

Tels sont les effets sur votre santé après avoir suivi ce régime. Il est également très probable que vous ressentiez des effets négatifs sur votre santé pendant le régime, notamment une perte d’énergie, des étourdissements, une incapacité à vous concentrer et des troubles de la coordination.

citron et érable le régime de la chanteuse Beyonce

Une façon saine de perdre du poids

Il n’existe pas de moyen rapide et facile de perdre du poids de façon durable. Les régimes à la mode, comme le régime au jus de citron et au sirop d’érable, peuvent entraîner une perte de poids rapide, mais ils vous font reprendre le poids tout aussi rapidement une fois que vous avez terminé. Même si vous reprenez un régime hypocalorique, vous reprendrez une partie (voire la totalité) du poids perdu. De plus, vous risquez de prendre encore plus de poids en raison des effets du régime sur votre métabolisme.

Le moyen le plus sûr et le plus durable de perdre du poids est de consommer moins de calories que vous n’en brûlez, de manger des aliments sains, de manger suffisamment pour que votre corps ne croie pas qu’il est affamé et de faire de l’exercice. Suivre un régime alimentaire et un programme d’exercices raisonnables est le seul moyen de perdre du poids de façon saine et durable.

Véronique Genre
Véronique Genre
Rédactrice pour le site ufc-star.com, j'écris sur des sujets passionnant liés au monde du sport. Autrement je suis une célibataire de 30 ans et j'habite à Nice. J'adore écrire et suis mordue de randonnée !
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