lundi, décembre 5, 2022
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Des en-cas à 100 calories pour les moments d’urgence

Si vous avez un mode de vie actif, vous savez qu’il est très difficile de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice.

Il peut être impossible de faire de la cuisine et de l’exercice physique en une seule journée, en plus de votre vie professionnelle et de vos autres tâches, alors comment font les gens ? L’une des meilleures façons de s’assurer que votre estomac reste plein et que votre corps est plein d’énergie est de manger des en-cas sur le pouce. Bien sûr, nous ne parlons pas des en-cas que vous pouvez acheter au drive-in ou à la station-service. Ces en-cas à 100 calories vous garderont en bonne santé et heureux, et ils sont aussi très délicieux…

que manger en cas de fringale ?

Popcorn

La plupart des gens réservent leur consommation de pop-corn pour une sortie au cinéma, mais vous devriez peut-être penser à la faire sortir de l’ombre et l’intégrer à votre vie quotidienne. En effet, le pop-corn est à la fois très peu calorique et délicieux ! L’une des meilleures choses à propos de cet en-cas est que vous pouvez l’adapter à vos propres goûts. Vous pouvez le manger tel quel, mais vous pouvez aussi y ajouter un peu de sel ou de sucre pour le rendre encore plus savoureux. Bien sûr, il ne faut pas exagérer avec les extras.

Smoothie aux myrtilles

Lorsque vous pensez à des encas, il y a de fortes chances que vous pensiez à des encas à croquer. Mais si nous vous disions qu’un smoothie peut également servir d’en-cas hypocalorique ? Les smoothies sont connus pour vous rassasier dès que vous les buvez, et ils sont aussi très délicieux. Comme si cela ne suffisait pas, ils sont également rafraîchissants et sains. Les myrtilles sont particulièrement savoureuses dans le smoothie, et elles regorgent d’antioxydants et de minéraux qui vous permettront de tenir toute la journée.

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Pommes avec du beurre de cacahuètes

Si vous êtes à la recherche d’une solution sucrée rapide, mais que vous voulez rester en bonne santé et consommer moins de 100 calories, alors les tranches de pomme avec du beurre de cacahuète pourraient bien vous convenir. Cet en-cas est très facile à manger sur le pouce, car il n’y a rien de mal à sortir un pot de beurre de cacahuète et à le manger dans le métro, n’est-ce pas ? Tout ce que vous avez à faire, c’est de couper votre pomme et de la tremper à votre guise. Bien sûr, le rapport entre la pomme et le beurre de cacahuète ne peut pas toujours être en faveur du beurre de cacahuète…

Pistaches

Les noix sont parfaites pour être mangées sur le pouce, et il semble qu’il y ait tellement de choix possibles. L’une de nos noix préférées est sans aucun doute la pistache. Vous pouvez les acheter avec ou sans coquille – mais il se peut que le décoquillage de ces mauvais garçons pendant que vous êtes en déplacement soit un peu compliqué. Ces noix sont pleines de bonnes graisses qui non seulement vous rassasieront mais serviront aussi votre corps. Que voulez-vous de plus ?

Solutions d’urgence en cas de fringale

Si vous êtes à la recherche d’en-cas sains de moins de 100 calories, vous serez heureux de constater qu’il y a plus qu’assez de choix possibles.

Véronique Genre
Véronique Genre
Rédactrice pour le site ufc-star.com, j'écris sur des sujets passionnant liés au monde du sport. Autrement je suis une célibataire de 30 ans et j'habite à Nice. J'adore écrire et suis mordue de randonnée !
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