vendredi, octobre 7, 2022
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COMMENT CONTRÔLER SES ÉMOTIONS PENDANT LES JEUX D’ARGENT

La capacité à contrôler ses émotions pendant les jeux d’argent est peut-être plus compliquée qu’il n’y paraît, surtout avec toute l’action et l’agitation qui règnent. La plupart d’entre nous jouent dans l’espoir de s’amuser, mais certains finissent par s’investir beaucoup trop dans l’atmosphère du jeu. Par conséquent, il est impératif de trouver un moyen de mieux contrôler nos émotions. Si vous laissez vos émotions prendre le dessus lorsque vous jouez, vous risquez de vous retrouver les poches vides et d’avoir des problèmes encore plus graves. Si vous voulez éviter de vous retrouver dans des situations désagréables, il est essentiel de trouver comment vous calmer, afin que vos décisions soient aussi rationnelles que possible. De cette façon, lorsque vous recevrez des tours gratuits de casino en ligne, vous en tirerez certainement le maximum sans gâcher le reste de votre soirée

Heureusement, il existe un certain nombre de stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour mieux contrôler vos émotions. Dans la plupart des cas, lorsque vous sentez que les choses ne vont pas comme vous le souhaitez, il serait préférable de vous éloigner de l’ordinateur, ou vous pourriez changer de casino à retrait instantané. Cependant, ce ne serait qu’une solution temporaire à un problème qui persistera sans aucun doute. Une meilleure approche serait de prêter une attention particulière à vos émotions et de trouver des moyens de les gérer de manière appropriée. Rejoignez-nous pendant que nous vous présentons les cinq aspects les plus importants que vous devez garder à l’esprit si vous voulez améliorer votre contrôle émotionnel pour prendre des décisions optimales à chaque moment de votre expérience de jeu.

1. Pratiquez la pensée rationnelle pendant que vous jouez

Arrêtez-vous. Prenez un moment et essayez de voir l’action sous un autre angle. Prêtez attention à tous les angles et faites un effort pour évaluer comment vos sessions de jeu vont se dérouler. Grâce à cet exercice, vous comprendrez rapidement que la situation n’est pas aussi sombre que vous le pensiez au départ et que vous vous êtes peut-être énervé pour une raison superficielle. Oui, personne n’aime perdre son argent durement gagné, mais dans l’ensemble, cela ne devrait pas être une raison pour s’énerver. Considérez l’argent que vous avez perdu comme si vous payiez un billet de cinéma ou de parc d’attractions ; vous vous êtes amusé et avez vécu des heures de divertissement pour quelques euros.

Une approche rationnelle de la situation susmentionnée, qui devrait convenir à la plupart des joueurs, consiste à réduire la mise à un montant qui n’entamera pas votre capital. Si vous voulez jouer ce soir mais que vous ne pouvez pas vous permettre de perdre 50 €, vous pouvez essayer de miser 10 € à la place. Jouer avec des mises plus faibles élimine le stress associé à la perte potentielle d’une grosse somme tout en vous permettant d’avoir une expérience de jeu intéressante. En risquant moins d’argent, il vous sera beaucoup plus facile de faire face à tout sentiment négatif qui pourrait apparaître. Malheureusement, la méthode présentée ci-dessus ne fonctionnera que si vous prenez le temps de trouver l’origine de votre stress. Dans certains cas, lorsque toutes vos tentatives pour rester calme sont vaines, il est préférable d’arrêter de jouer et de recommencer lorsque vous serez plus détendu.

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2. Évaluez vos sentiments

Lorsque vous êtes en proie à un épisode émotionnel, vous devriez prendre une respiration et examiner le type d’émotion que vous ressentez. Identifier ce que vous ressentez n’est peut-être pas la tâche la plus simple, mais vous pouvez vous poser l’une des questions suivantes. Est-ce que je ressens de la colère ? Est-ce que je ressens de la tristesse ? Est-ce que je ressens de l’excitation ? Est-ce que je ressens du désespoir ?

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Si vous parvenez à répondre “Oui” à l’une de ces questions, vous aurez fait un pas de plus vers l’évitement des décisions impulsives lors de vos prochaines sessions de jeu. Cependant, si vous n’êtes pas fidèle à vous-même lorsque vous répondez et que vous niez plutôt vos véritables sentiments, vous pourriez avoir un accès de colère. La colère, la tristesse ou la déception sont des sentiments acceptables que l’on peut éprouver en jouant, surtout si l’on perd de l’argent, mais vous ne pouvez pas laisser ces émotions décider de vos futures décisions.

Vous devez également essayer d’identifier et de comprendre ensuite ce qui a déclenché ces émotions. Ce ne sera pas une tâche facile, et vous devez être prêt à consacrer quelques heures à l’apprentissage et à la pratique. Cependant, une fois que vous aurez pris le coup de main et que vous saurez ce qui vous a fait perdre votre sang-froid, vous aurez beaucoup plus de facilité à éviter ces déclencheurs à l’avenir et, après un certain temps, vous serez en mesure d’empêcher qu’ils ne se reproduisent.

3. Gérer sainement vos émotions lorsque vous jouez au casino

Les exercices de respiration sont une excellente méthode qui vous permettra de reprendre le contrôle de vos émotions. Ces exercices ne pourront pas vous aider à comprendre ce qui a déclenché le sentiment initial. Cependant, ils sont exceptionnels pour détourner l’attention de la situation en cours, car ils détendent votre esprit. Un excellent exercice de respiration que vous pouvez mettre en œuvre lorsque la situation de jeu devient tendue consiste à inspirer lentement par le nez et à expirer par la bouche. Ce faisant, concentrez-vous sur l’expansion de votre poitrine, car cela vous permettra de rester calme et détendu.

Vous pouvez trouver les exercices de respiration très bénéfiques lorsque vous jouez le bonus round, lorsque vous jouez à votre machine à sous préférée ou lorsque vous vous sentez sous pression au Blackjack. Le fait de vous détendre grâce aux exercices de respiration vous permettra de mieux contrôler vos émotions, ce qui fera de vous un meilleur joueur car vous serez moins susceptible de faire des erreurs.

Si les exercices de respiration ne parviennent pas à calmer vos nerfs, vous pouvez toujours faire une courte pause. Le meilleur moment pour faire une pause est lorsque vous vous sentez dériver vers un état émotionnel négatif. Dans ce cas, vous pouvez vous désengager de l’appareil sur lequel vous jouez en faisant une petite promenade à l’extérieur. Toute autre activité que vous utilisez habituellement pour vous déstresser peut vous être utile, même si vous ne la pratiquez que pendant quelques minutes. Une fois que vous aurez fait le vide dans votre esprit, vous pourrez recommencer à jouer avec une perspective meilleure et plus positive.

4. Rappels positifs

Les rappels positifs ou les renforcements sont le prochain outil sur notre liste d’outils que vous pouvez utiliser pour contrôler vos émotions. Vous pouvez utiliser ces rappels positifs lorsque vous avez une période de sécheresse aux machines à sous vidéo et que vous sentez que vos émotions prennent le dessus. Il suffit de quelques mots positifs que vous pouvez vous dire, et vous aurez beaucoup plus de facilité à vous concentrer.

Avant de vous rendre dans votre casino local préféré ou de vous lancer dans une session de jeu en ligne, vous devriez trouver une affirmation positive qui vous sera utile pour faire face à toute pensée négative. ” J’ai toutes les compétences nécessaires pour gagner au poker ” est un excellent exemple d’affirmation positive qui vous rendra plus détendu, sachant que vous êtes préparé à toute situation. De plus, de telles affirmations vous permettront d’éviter les pensées ou les comportements qui pourraient vous saboter et nuire à votre réussite. Bien que vous ne puissiez pas contrôler tous les aspects d’une séance de jeu, vous vous assurerez que vos émotions ne feront pas obstacle à votre réussite.

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5. Acceptez le résultat

Vous devrez inévitablement faire face à des hauts et des bas lorsque vous jouez en ligne. Même les joueurs les plus habiles connaîtront des périodes de sécheresse au cours desquelles ils devront ouvrir la caisse et déposer plusieurs fois. Avec chaque gain important et chaque période de sécheresse, vous serez inévitablement affecté négativement et positivement sur le plan émotionnel. Votre réponse émotionnelle aux hauts et aux bas déterminera votre niveau de réussite.

Lorsque vous touchez un bonus avantageux, vous êtes heureux et vous débordez de confiance en plus du gros lot. Dans l’ensemble, le fait de gagner vous entraînera dans des montagnes russes émotionnelles, car votre corps se remplit de dopamine, l'”hormone du bien-être”. Aussi surprenant que cela puisse paraître, il y a des inconvénients à gagner car vous vous sentirez intouchable, comme si vous ne pouviez plus jamais perdre à l’avenir, ce qui n’est évidemment pas le cas.

Vous commencerez à penser que vous avez gagné uniquement grâce à votre habileté, ce qui pourrait vous amener à prendre des décisions risquées, notamment à miser beaucoup plus que vous ne pouvez vous permettre. En plus de cela, vous pourriez commencer à utiliser vos fonds nouvellement acquis pour jouer sur des machines à sous vidéo que vous ne connaissez pas ou sur des jeux de table nécessitant des compétences et de la stratégie. N’oubliez pas de ne pas vous laisser emporter après un gros gain, et que les bonnes séries ne durent pas toujours.

Les sessions de jeu au cours desquelles vous jouez des centaines de fois sans obtenir de gain significatif peuvent également avoir un impact émotionnel important. Les émotions les plus courantes résultant de telles sessions sont la peur, le doute, la frustration et même le désespoir. Gérer une période de sécheresse peut s’avérer très difficile, et même les joueurs les plus expérimentés en seront affectés. La peur peut être l’une des émotions les plus dommageables pour un joueur, car elle rendra beaucoup plus difficile la prise de bonnes décisions. Il n’est possible de surmonter ces émotions que si l’on est prêt à accepter le résultat. Lorsque nous jouons, nous devons reconnaître le fait que les fonds que nous risquons peuvent être, et seront très probablement, perdus à jamais.

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Conclusion

Être un joueur à succès est sans aucun doute un défi et la plupart des parieurs ne font pas de bénéfices. Cependant, pour devenir un meilleur joueur, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour obtenir un avantage et trouver des méthodes efficaces pour gérer vos émotions. Malheureusement, certains d’entre nous devront fournir beaucoup d’efforts avant d’atteindre ce niveau, alors que d’autres parviennent efficacement à maîtriser leurs émotions. Notre esprit est incroyablement complexe, et même un psychologue hautement qualifié ne peut prétendre le comprendre entièrement. Malheureusement, nos expériences personnelles jouent un rôle important dans la manière dont nous pouvons contrôler nos émotions.

Nous ne pouvons pas garantir que les conseils présentés dans cet article vous aideront à contrôler complètement vos émotions lorsque vous jouez. Cependant, les stratégies suggérées ci-dessus ont fonctionné pour nous, et nous vous recommandons vivement d’essayer chacune d’entre elles et de voir si vous pouvez obtenir des résultats positifs.

Jean-Marc Di Rienzo
Jean-Marc Di Rienzo
Je suis l'ancien du groupe puisque je suis là depuis la création de ufc-star.com. Nous sommes une équipe incroyable dynamique et sportive, j'espère que vous retrouverez cette dynamique dans mes articles et celui de mes confrères.
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