Comment la déshydratation ruine votre journée et comment y remédier

conseils pour ne pas souffrir de déshydratation

Vous vous êtes senti très fatigué ces derniers temps ? La cause de cette fatigue est peut-être plus facile à résoudre que vous ne le pensez. Il y a de fortes chances que votre corps soit simplement déshydraté et que vous ne consommiez pas assez d’eau. La déshydratation peut en fait vous gâcher la journée … Lire la suite

Bien-être ultime : Pourquoi habiter près de l’océan est la clé du bonheur

Pourquoi habiter près de l'océan est la clé du bonheur

Avez-vous déjà ressenti ce sentiment d’apaisement profond, de connexion avec votre corps, votre esprit et la nature, simplement en contemplant l’océan ? Vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes à travers le monde décrivent des sentiments similaires. Que vous soyez un adepte de la vie urbaine ou un amoureux de la campagne, habiter près de l’océan a de nombreux bienfaits pour … Lire la suite

Le paradis du bien-être existe : Comment vivre en bord de mer peut changer votre vie

bonheur et bord de mer

Quoi de plus apaisant que d’imaginer sa vie au rythme du bord de l’océan, avec le bruit des vagues comme fond sonore quotidien ? Vous pensez sûrement que c’est un rêve inaccessible. Détrompez-vous, car ce rêve pourrait bien devenir votre nouvelle vie. Alors, allons tout de suite à la découverte des paradis de bien-être et voyons comment … Lire la suite

Les incroyables avantages de la vie côtière : Révélez votre bonheur en bord de mer

Révélez votre bonheur en bord de mer

L’attrait de la vie côtière a toujours été puissant. Que vous soyez un amoureux de la nature, un passionné de sports nautiques ou simplement un aspirant au calme et à la tranquillité, la mer a quelque chose à offrir à tout le monde. Mais quels sont vraiment les avantages de vivre en bord de mer … Lire la suite

Découvrez le secret du bien-être absolu en vivant au bord de la mer – Vous ne croirez pas les bienfaits !

vivre en bord de mer pour etre heureux

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens sont si attirés par la mer? Pourquoi cette obsession pour la vue des vagues, l’odeur de l’iode et le chant des oiseaux marins? Eh bien, chers lecteurs, la réponse à ces questions réside dans le secret du bien-être absolu, un secret que nous allons vous révéler aujourd’hui. L’appel de la … Lire la suite

Le yoga anti-stress qui a conquis des millions de personnes – Essayez-le maintenant !

essayez le yoga anti stress

L’ère moderne apporte son lot de stress et d’anxiété. Chaque début d’année, c’est la même rengaine : comment vais-je survivre à une autre année de ce rythme de vie infernal? Heureusement, une recette a prouvé son efficacité auprès de millions de personnes : le yoga anti-stress. Cette pratique ancestrale permet de retrouver un équilibre entre le corps … Lire la suite

Vous n’allez pas croire à quel point ces exercices de yoga vous feront vous sentir bien

exercices de yoga

Le yoga, plus qu’une simple pratique, est une véritable philosophie de vie. Il vous offre une harmonie entre votre corps et votre esprit, vous permettant de mieux vous connaître, de gérer vos émotions et de vous sentir enfin bien dans votre peau. Dans cet article, nous allons vous démontrer en quoi les exercices de yoga … Lire la suite

4 suppléments naturels pour remplacer les médicaments

suppléments naturels

Les compléments naturels existent depuis l’Antiquité. Ils se présentent sous différentes formes : pilules, capsules, liquides, poudres, extraits et comprimés de gel. Les compléments sont très populaires pour leurs immenses bienfaits pour la santé. Cependant, certains détracteurs affirment que les compléments ne sont pas réellement efficaces. Loin de là, certains compléments sont aussi puissants que … Lire la suite

10 raisons pour lesquelles le yoga va transformer votre vie dès aujourd’hui

transformer votre vie avec le Yoga

Chers lecteurs, permettez-moi de vous partager une pensée profonde : le yoga n’est pas juste une activité physique, c’est un art de vivre, une philosophie. Il a le pouvoir de vous aider à prendre soin de votre corps, de votre esprit et renforcer votre conscience. Vous êtes sceptiques ? Dans cet article, nous vous présenterons … Lire la suite

Quand la beauté s’exprime par le pinceau de Leonard de Vinci – La Dame à l’hermine

la dame a l hermine exposé en Pologne

L’œuvre la plus célèbre de Léonard de Vinci: La Dame à l’hermine, est un véritable chef-d’œuvre. Ce portrait, réalisé en 1500, est considéré comme l’un des portraits les plus parfaits et les plus expressifs. La Dame à l’hermine est un portrait à mi-corps qui représente la célèbre Cecilia Gallerani, une favorite du Duc de Milan … Lire la suite

Découvrez les secrets des cours de Pilates les plus époustouflants à Nice !

cours de pilates à Nice

Vous êtes à Nice et vous cherchez une méthode douce pour bichonner votre corps ? Il existe une discipline qui s’adresse à tous, hommes, femmes, quel que soit votre âge : le Pilates. Cette méthode de renforcement musculaire vous permet de prendre conscience de votre corps de manière incroyablement précise, tandis que vos muscles, et … Lire la suite

Les 7 meilleurs ateliers de yoga à Lyon

cours de yoga Lyon

De plus en plus de Lyonnais se tournent vers le yoga comme moyen de rester en forme, de gérer le stress et de développer un sentiment général de bien-être. Qu’il s’agisse de Hatha yoga, de Yoga Vinyasa ou de Pilates, la ville de Lyon offre une diversité de cours adaptés à tous les niveaux. Voici une sélection des sept … Lire la suite

Notre sélection des meilleurs cours de yoga sur Paris

atelier de yoga Paris

En ces temps modernes, où l’agitation quotidienne semble parfois prendre le dessus, le yoga est apparu comme une pratique essentielle pour beaucoup. Il offre une évasion, un moment de calme et de concentration, une connexion avec soi-même. Et, pour les Parisiens, il y a une multitude de choix pour pratiquer ce sport bienfaisant. Que vous … Lire la suite

Révélez le secret ultime du bonheur éternel grâce à ces 5 poses de yoga !

faire du yoga pour etre heureux

Vous êtes-vous déjà demandé comment atteindre le bonheur éternel ? Ce concept, qui semble si lointain et inaccessible, est pourtant à la portée de chacun d’entre nous. Il suffit de regarder autour de nous, dans la nature, pour comprendre que le bonheur est une question de conscience, de connaissance, et de pratique. Une pratique qui, à l’instar du yoga, … Lire la suite

Découvrez les secrets des meilleurs cours de Pilates à Lyon ! Vous ne croirez pas ce que vous manquez !

cours de pilates à Lyon

Vous cherchez à mettre un peu de piment dans votre hygiène de vie, à casser la monotonie et à vous échapper du siège social pour un moment de détente, de bien-être et de développement personnel ? Pourquoi ne pas vous tourner vers le Pilates ! Ce n’est pas un simple sport, ou une activité physique comme une … Lire la suite

Révélation choquante : Découvrez les cours de Pilates les plus incroyables à Paris, vous n’en croirez pas vos yeux !

cours de Pilates à Paris

Paris, la capitale française, est une ville qui ne cesse jamais d’étonner. Réputée pour sa riche histoire, sa culture, sa cuisine et sa mode, elle offre une source d’inspiration constante. Mais aujourd’hui, nous allons découvrir un nouveau visage de la Ville Lumière. En effet, une nouvelle tendance y prend de l’ampleur : les cours de Pilates … Lire la suite

Nice : 7 cours de yoga incontournable

atelier de yoga nice

En vacances ou résident à Nice et vous cherchez une activité enrichissante pour vous ou votre famille? Pourquoi ne pas essayer le yoga?  Nice, la perle de la Côte d’Azur, n’est pas seulement reconnue pour son bord de mer époustouflant ou ses spectacles colorés, mais aussi pour ses nombreux studios de yoga. Que vous soyez débutant … Lire la suite

Top 7 des ateliers de yoga à Marseille

atelier yoga marseille

Marseille, cette belle cité phocéenne, est bien connue pour son vieux port, sa bouillabaisse et son équipe de foot. Mais la deuxième plus grande ville de France est également un véritable carrefour de bien-être, avec une offre diversifiée de cours de yoga. Qu’il s’agisse de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga ou Yoga Pilates, il y a des cours pour tous les niveaux … Lire la suite

Découvrez le secret du Reformer Pilates : une révolution pour votre corps et votre bien-être

pilates, reformer

Dans un monde où le bien-être et la santé prédominent, la pratique d’un sport régulier est essentielle. Mais tous les sports ne se valent pas. Avez-vous déjà entendu parler du Reformer Pilates ? Cette machine révolutionnaire, imaginée par le célèbre Joseph Pilates, est une véritable innovation pour votre corps et votre bien-être. Entre yoga, fitness et Pilates, … Lire la suite

Vous ne croirez pas où la marque Alo Yoga a choisi d’ouvrir sa toute première boutique en France

boutique alo yoga

Chers abonnés, êtes-vous prêts à découvrir où la marque Alo Yoga a décidé de poser ses valises en France ? Tenez-vous bien, car l’actualité de ce matin va vous étonner. Préparez votre tapis de yoga, votre thé vert et accordez-vous un moment de douceur et de surprise pour commencer cette journée. Retrouvez l’information exclusive dans la chronique Morning Retail sur … Lire la suite

Découvrez le phénomène du « desk yoga » : la nouvelle tendance incontournable

le yoga au travail

Avec le développement des modes de travail modernes, de nombreux salariés passent des heures à leur bureau, souvent dans des positions inconfortables. Cette situation entraîne des douleurs et des tensions musculaires, affectant la qualité de vie au travail. Dans ce contexte, le phénomène du “desk yoga” a vu le jour en France et dans le … Lire la suite

Obtenez le Six Pack de vos rêves avec ces 7 exercices Pilates pour un ventre plat incroyable

découvrez le Pilates pour un ventre plat

Que vous soyez un amateur de sport ou non, le Pilates est une pratique qui ne laisse personne indifférent. Ce type d’entraînement physique est idéal pour ceux qui souhaitent avoir un ventre plat et un corps bien dessiné. Focus sur 7 exercices de Pilates pour obtenir le Six Pack de vos rêves. Un menu d’entraînements Pilates pour … Lire la suite

Découvrez le surprenant secret du bonheur révélé par une étude surprenante : la clé est la conversation

le surprenant secret du bonheur

Une étude récente a fait la découverte surprenante que la conversation est la clé du bonheur. Les résultats de cette étude ont révélé que le bien-être et la satisfaction sont plus élevés chez les personnes qui communiquent fréquemment et effectivement. Les chercheurs ont également constaté que les conversations sont plus importantes que les événements traumatisants … Lire la suite

Les incroyables pouvoirs du Yoga matinal

yoga matinal

Chers amateurs de yoga, l’aube offre bien plus que la simple beauté de la nature éveillée. Elle détient également les clés de l’incroyable pouvoir du yoga matinal. Imaginez-vous debout face au soleil naissant, les pieds ancrés sur votre tapis, le corps et l’esprit prêts à débuter une journée remplie de vitalité. Dans le calme de … Lire la suite

Découvrez le secret ultime du bonheur grâce au développement personnel ! Vous ne croirez pas ce que vous allez apprendre !

le secret ultime du bonheur grâce au développement personnel

Comment atteindre le bonheur grâce au développement personnel ? Vous avez entendu parler du développement personnel et de ses avantages, mais vous ne savez pas comment le mettre en pratique ou quels sont les secrets du bonheur qu’il peut vous offrir ? Nous allons vous révéler les secrets du bonheur grâce au développement personnel ! … Lire la suite

Expérience inédite : Plongez dans l’adorable univers du Puppy Yoga avec une dose de détente garantie grâce à ces chiots espiègles

'adorable univers du Puppy Yoga avec une dose de détente garantie grâce à ces chiots

Plongez dans l’adorable univers du Puppy Yoga avec une dose de détente garantie grâce à ces chiots espiègles Les journées sont souvent stressantes et on a besoin de se détendre. Que ce soit en se reconnectant à la nature, en se faisant masser ou en exerçant un yoga, il existe de nombreuses manières de s’évader … Lire la suite

Si vous avez du mal à dormir, il est temps de revoir votre régime alimentaire.

insomnie et régime alimentaire

Il n’y a rien de plus irritant que de rester éveillé, de se tourner et de se retourner parce qu’on n’arrive pas à trouver le sommeil. Vous commencez à vous sentir stressé, vous manquez de motivation le lendemain et vous pouvez même avoir des problèmes de santé. Après tout, le manque de sommeil est souvent … Lire la suite

Découvrez ces 5 activités incroyables qui vont transformer votre bonheur et bien-être

5 activités incroyables qui vont transformer votre bonheur et bien-être

Vous aimeriez améliorer votre bonheur et bien-être ? Vous avez peut-être essayé des médicaments, des séances de psychothérapie, des remèdes naturels, des méthodes alternatives ou des changements de style de vie. Mais saviez-vous qu’il existe des activités simples qui peuvent vous aider à améliorer votre bonheur et bien-être ? Dans cet article, nous allons explorer … Lire la suite

Découvrez le secret bien-être caché dans les minéraux, fossiles et bijoux !

secret bien-être caché dans les minéraux, fossiles et bijoux

Chaque jour, nous entendons parler des avantages pour la santé des minéraux, fossiles et bijoux. Mais savez-vous qu’ils peuvent également vous offrir le bien-être au quotidien ? Cet article explore le secret bien-être caché dans les minéraux, fossiles et bijoux ! Aujourd’hui, les gens sont de plus en plus conscients du bien-être et cherchent des … Lire la suite

Les meilleurs exercices pour les plus de 50 ans

faire de l'exercice après 50 ans

Tout le monde sait que l’exercice est essentiel pour mener une vie saine, mais une fois que vous avez atteint le cap des 50 ans, il est fréquent que l’exercice devienne moins prioritaire. Il est important de se rappeler que l’on n’est jamais trop vieux pour faire de l’exercice. En fait, plus vous vieillissez, plus … Lire la suite

Découvrez les fruits à éviter absolument cet été pour une santé optimale !

les fruits à éviter absolument cet été pour une santé optimale

Cet été, la santé est primordiale. Une alimentation saine et nutritive est un facteur clé pour profiter de moments de détente et de plaisir en toute sécurité. Bien que la variété des fruits soit une partie essentielle d’une alimentation saine, certaines variétés doivent être évitées pour préserver votre santé et votre bien-être. Dans cet article, … Lire la suite

Pourquoi le yoga devrait être votre nouveau passe-temps favori

les avantages du yoga sur votre santé

Nombreux sont ceux qui sont sceptiques lorsque quelque chose devient immédiatement populaire, ce qui les dissuade de s’y mettre. En ce qui concerne le yoga, nombreux sont ceux qui hésitent à s’y mettre parce qu’il semble être une activité à la mode plutôt qu’une activité qui donne des résultats. Pourtant, le yoga existe depuis plus … Lire la suite

Découvrez les étonnants bienfaits scientifiques de l’air marin – Vous ne croirez pas les effets sur votre santé !

les bienfaits de l air marin sur notre cerveaux

L’air marin est une source de bienfaits pour le cerveau, qu’il s’agisse de ses propriétés thérapeutiques, de son rôle dans la relaxation ou de ses effets bénéfiques sur la mémoire et la concentration. Les bienfaits scientifiquement prouvés de l’air marin sur le cerveau sont variés et importants. Il peut améliorer votre humeur, votre état émotionnel, … Lire la suite

Perdre du poids en pratiquant le yoga : Apprenez comment

yoga et perte de poids

Le yoga, une solution pour perdre du poids ? Cette pratique ancestrale a longtemps été associée à une pratique plus spirituelle, mais les bienfaits physiques du yoga sont étonnamment variés et peuvent vous aider à atteindre vos objectifs en matière de perte de poids. Grâce à une combinaison de postures, de respirations et de méditation, … Lire la suite

Vacances de yoga et de bien-être pour tous : l’expérience parfaite

Pratiquer le yoga en vacances

De plus en plus de gens découvrent les bienfaits du yoga et des vacances. Que vous soyez débutant ou expérimenté, les vacances de yoga peuvent offrir une expérience de bien-être inoubliable et complète. Découvrez comment le yoga et les vacances peuvent vous aider à trouver le calme, la paix et l’harmonie. Qu’est-ce que le yoga … Lire la suite

Les bienfaits du yoga : 5 raisons pour lesquelles vous devriez commencer aujourd’hui !

découvrir le yoga et ses bienfaits

Le yoga est une forme de méditation qui s’est développée en Inde il y a des milliers d’années. Il combine des postures physiques, une respiration consciente et une concentration mentale pour améliorer le bien-être mental et physique. Au fil des ans, le yoga s’est répandu dans le monde entier et il est désormais pratiqué par … Lire la suite

Les aliments qui aident à renforcer votre système immunitaire

aliments qui aident votre système immunitaire

Soyons honnêtes, il est impossible d’éviter de tomber malade. Nous sommes constamment en contact avec d’autres personnes, des surfaces et même des aliments qui sont truffés de bactéries, ce qui signifie que s’enfermer dans une boîte serait la seule façon d’éviter complètement ces germes. Heureusement, notre système immunitaire nous protège de bon nombre d’entre eux, … Lire la suite

Exercices de faible intensité que vous pouvez faire à la maison

faire de l'exercice de faible intensité

Il y a beaucoup de gens dans le monde qui aimeraient pouvoir faire de l’exercice, mais qui trouvent cela difficile pour une raison ou une autre.Il se peut qu’elles aient subi une blessure ou qu’elles aient un problème de santé permanent qui les empêche de faire des exercices de haute intensité. Après tout, vous ne … Lire la suite

Comment le fait de se sentir fatigué tout le temps peut en fait être le symptôme d’un autre problème de santé

la fatigue peut cachée quelque chose de plus grave

Il peut être facile de s’habituer à bâiller tout le temps et à se sentir un peu fatigué. Nous travaillons dur et menons des vies bien remplies. C’est normal, non ? Eh bien, il s’avère que se sentir fatigué en permanence peut en fait être le symptôme d’un autre problème de santé. C’est vrai : … Lire la suite

Vous êtes tout le temps ballonné ? Essayez de manger ces aliments pour réduire les ballonnements.

ces aliments anti ballonnement

Y a-t-il quelque chose de pire que de se sentir ballonné après avoir mangé ? Cette sensation horrible et désagréable qui donne l’impression que votre estomac est aussi dur qu’une pierre… Et qui vous empêche de manger à nouveau (enfin, jusqu’à la prochaine fois). Pourtant, les ballonnements sont en fait assez courants et beaucoup d’entre … Lire la suite

Yoga Hatha : la pratique secrète des célébrités pour une santé optimale !

pratique du yoga halta

Les célébrités ont toujours été connues pour leur santé optimale et leur forme physique parfaite. Mais ce qui est moins connu, c’est que certaines des célébrités les plus en vue à Hollywood et dans le monde font régulièrement du Yoga Hatha pour consolider leur santé et leur forme physique. Le Yoga Hatha est un type … Lire la suite

Prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur peut-il réellement vous faire gagner en forme ?

prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur

Certains experts en fitness vous diront que même les plus petits changements dans votre style de vie peuvent vous aider à être plus en forme, mais dans quelle mesure est-ce vrai ? Si nous commençons à faire de petites adaptations, cela aura-t-il réellement un impact sur notre santé et notre bien-être ? L’un des “petits … Lire la suite

Combattre l’obésité avec le yoga : une solution révolutionnaire

lutter contre l'obésité avec le yoga

Avec le taux de surpoids et d’obésité en hausse dans le monde entier, il est nécessaire de trouver des solutions efficaces et durables pour lutter contre cette épidémie. Une pratique de plus en plus appréciée pour ses effets bénéfiques est le yoga. Découvrez comment cette pratique révolutionnaire peut aider à combattre l’obésité et ses résultats … Lire la suite

Pourquoi aller courir après une journée chargée peut vous aider à vous détendre

courir pour éviter le stress

Avez-vous déjà eu une de ces journées qui semble vous pousser à vos limites ? Bien que tout le monde ait besoin de travailler pour survivre, le travail peut souvent laisser les gens épuisés, fatigués et complètement démotivés. Bien sûr, il existe des moyens de combattre ce phénomène. Beaucoup de gens ont leur propre façon … Lire la suite

Des idées d’entraînement astucieuses pour ceux qui détestent le cardio

alternative au cardio

Si l’idée de courir partout vous donne des sueurs froides, sachez que vous n’êtes pas seul. Tout le monde est différent et chacun réagit mieux à différents types d’entraînement. Si vous voulez rester en forme, vous devez trouver le type d’entraînement qui vous convient le mieux. Sinon, vous risquez de jeter l’éponge et de ne … Lire la suite

6 raisons pour lesquelles vous devez vous étirer avant et après une séance d’entraînement

L'importance des étirements avant et après votre sport

Que vous soyez novice en matière de fitness ou que vous fassiez régulièrement de l’exercice depuis toujours, il y a de fortes chances que quelqu’un ait déjà essayé de vous convaincre de l’importance de s’étirer avant et après une séance d’entraînement. S’il peut être facile de balayer cette notion, il est juste de dire que … Lire la suite

Comment maintenir la circulation sanguine par temps froid grâce à des exercices visant à améliorer la circulation sanguine ?

comment se réchauffer lorsqu'il fait froid

Si vous êtes le genre de personne qui ressent le froid plus que les autres, vous en avez probablement assez que les gens vous disent joyeusement de faire circuler votre sang ou que votre collègue plaisante sur le fait que vous devriez aller courir pendant votre pause déjeuner. Il est encore plus difficile de faire … Lire la suite

6 astuces géniales qui vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme

comment atteindre ces objectifs de remise en forme

Celui qui a inventé l’exercice physique a dû aimer rendre les gens malheureux. C’est difficile, épuisant et il faut beaucoup de pratique pour commencer à voir des améliorations. Si certaines personnes sportives aiment être actives, il y a aussi beaucoup de personnes au régime qui utilisent l’exercice comme un moyen de perdre des kilos. Pour … Lire la suite

Les entraînements en réalité virtuelle sont-ils les entraînements du futur ?

faire du sport en réalité virtuelle

De nos jours, nous vivons dans un monde où la technologie progresse constamment, et il semble que nous nous dirigions chaque jour un peu plus vers l’avenir. Ces technologies ont fait leur apparition dans tous les aspects de notre vie, y compris dans nos séances d’entraînement. En fait, il semble que de plus en plus … Lire la suite

Comment incorporer des légumes dans votre régime alimentaire si vous détestez vraiment, vraiment les légumes

comment incorporer des légumes dans son alimentation

Il semble qu’il ne se passe pas un jour sans que quelqu’un ne parle de manger sainement et d’avoir un mode de vie équilibré. Cela devient assez ennuyeux au bout d’un moment, non ? Eh bien, il semble que nous devrions vraiment parler de notre corps et de ce que nous y mettons. Même si … Lire la suite

Ce que vous portez au gymnase peut en fait affecter votre entraînement. Voici pourquoi

le choix des vêtements est-il important pour la salle de sport

Lorsqu’il s’agit de s’entraîner et de perdre du poids, tous les raccourcis possibles sont accueillis à bras ouverts. Il n’y a rien de mal à vouloir trouver un moyen de rendre les choses plus faciles, surtout quand on sait à quel point il est difficile de perdre des kilos. Malheureusement, il n’existe pas de solution … Lire la suite

Ces cristaux qui réduisent l’anxiété vous rendront zen en un rien de temps.

quel cristal pour rester zen ?

Soyons honnêtes, le monde peut être un endroit assez stressant. Il suffit de peu de choses pour que tout ce stress et cette anxiété deviennent extrêmement accablants, et parfois les gens ne savent tout simplement pas comment faire face à cet assaut soudain de symptômes physiques et mentaux. Que vous traversiez une période particulièrement anxiogène … Lire la suite

Un entraînement rapide et facile pour les muscles tendus et douloureux

excercices pour muscles douloureux

Soyons honnêtes : des muscles tendus et douloureux peuvent vraiment vous gâcher la journée. Chaque pas devient beaucoup plus douloureux qu’il ne devrait l’être, et les tâches quotidiennes peuvent sembler incroyablement difficiles. Peu importe comment ou pourquoi vous en êtes arrivé à avoir ces muscles douloureux, l’idée de faire de l’exercice peut sembler dérisoire sur … Lire la suite

Les aliments favorables aux intestins que chacun devrait ajouter à son régime alimentaire

Les aliments favorables aux intestins

Tout ce que vous mettez dans votre corps a un effet sur votre intestin. Les bactéries présentes dans cette partie de votre corps sont responsables de votre humeur, de votre poids et de votre appétit. Comme votre intestin joue un rôle vital dans votre vie quotidienne, voici quelques façons de modifier votre alimentation pour qu’elle … Lire la suite

Des étirements simples pour tous ceux qui sont coincés à leur bureau toute la journée

faire des étirements quand on est sédentaire

Des millions d’entre nous se retrouvent enchaînés à leur bureau toute la journée. Bien sûr, nous connaissons l’importance de se lever et de rester actif, mais nous n’avons pas tous le temps d’aller courir à l’heure du déjeuner. Cela vous semble familier ? Voici quelques étirements simples pour toute personne coincée à son bureau toute … Lire la suite

Des moyens simples pour s’assurer que vous mangez les bonnes portions

manger les bonnes portions

Croyez-le ou non, mais manger les bonnes portions ne signifie pas forcément que vous devez couper vos repas en deux. Cela peut simplement signifier que nous devons jeter un coup d’œil aux aliments que nous mettons dans nos assiettes pour nous assurer que nous avons une alimentation équilibrée. Essayez les gobelets doseurs Une façon simple … Lire la suite