dimanche, décembre 4, 2022
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Boissons énergisantes maison que vous pouvez faire et qui ne sont pas pleines de cochonneries.

Quand vous pensez aux boissons énergisantes, vous pensez probablement à des rafraîchissements tels que Red Bull, Monster, Full Throttle, Relentless et autres liquides aux couleurs vives qui vous promettent un regain d’énergie.

Bien sûr, ces boissons ne sont pas exactement les choses les plus saines du monde, alors existe-t-il un moyen de conserver ce regain d’énergie sans se remplir de substances nocives ? Eh bien, vous serez heureux d’apprendre qu’il y en a un. Il est très facile de préparer ces boissons énergisantes à la maison, et vous pouvez être tranquille en sachant qu’elles sont toutes pleines de bonnes choses.

Boisson énergisante - fait maison

Thé énergétique Kombucha

Si vous connaissez le Kombucha, vous savez que cette boisson est pleine d’antioxydants et de minéraux qui rendront service à votre corps de manière positive. Plus important encore, elle est pleine de vitamine B12, qui est l’un des plus grands acteurs du jeu énergétique. Un apport supplémentaire en vitamine B12 vous permettra d’être prêt pour la journée à venir, et il peut être bu sous une forme super savoureuse. Le thé énergétique Kombucha peut être préparé à la maison, et vous pouvez également en faire une grande quantité en même temps. Tout ce dont vous avez besoin est du Kombucha, de l’eau, des sachets de thé noir et du sucre biologique.

Smoothie à la pastèque

Vous ne pensez probablement pas immédiatement aux smoothies quand vous pensez aux smoothies, mais si vous ajoutez des ingrédients supplémentaires à ces fruits et légumes, vous pouvez vous donner le coup de pouce énergétique dont vous avez vraiment besoin tout en dégustant une boisson délicieuse. Nous ne connaissons personne qui ne voudrait pas boire un smoothie à la pastèque, mais le fait que cette boisson contienne également de l’extrait de grains de café vert signifie qu’elle vous donnera un coup de fouet sans vous remplir de méchancetés. Pour préparer cette boisson, tout ce dont vous avez besoin est de la limonade, de la pastèque, des fraises, du citron vert et de l’extrait de grains de café vert.

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Smoothie au thé avec de la spiruline

Avez-vous déjà essayé la spiruline ? Si oui, vous savez peut-être que cet ingrédient est un booster d’énergie naturel, et ce n’est pas tout ce qu’il a à offrir. Cet ingrédient regorge de nutriments et de vitamines qui contribuent au bon fonctionnement et à la santé de l’intestin, et il élimine les toxines présentes dans votre corps. Cela signifie que vous pouvez l’ajouter à différentes recettes, mais nous adorons le smoothie chai à la spiruline. Ce smoothie contient des noix de cajou, des dattes, des graines de chanvre, du cacao, des graines de chia, de la poudre de matcha, de la cannelle, de l’eau de coco et de la spiruline, autant d’ingrédients sains.

Boisson énergétique au matcha et à la cerise

Si vous avez besoin d’un booster d’énergie naturel, les baies vont devenir vos nouveaux meilleurs amis. C’est parce que ces baies libèrent leur énergie tout au long de la journée et vous aident à maintenir un regain d’énergie constant, plutôt que de vous donner une énorme quantité de sucre en une seule fois. Pour cette raison, c’est toujours une bonne idée d’ajouter des baies à vos smoothies du matin, et vous pouvez ensuite ajouter tout ce que vous voulez dans le mélange. Vous pouvez ensuite ajouter ce que vous voulez au mélange : de la banane, du matcha ou même de la limonade. Les possibilités sont vraiment infinies.

Faite vous-même votre boisson énergisante saine et délicieuse

Vous cherchez un petit coup de pouce énergétique ? Ne vous laissez pas prendre au piège des boissons énergisantes, car vous pouvez en fabriquer vous-même à la maison.

Véronique Genre
Véronique Genre
Rédactrice pour le site ufc-star.com, j'écris sur des sujets passionnant liés au monde du sport. Autrement je suis une célibataire de 30 ans et j'habite à Nice. J'adore écrire et suis mordue de randonnée !
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