L'information en continu
Véronique Genre 
Se promener pieds nus est une pratique ancestrale qui a bénéficié de nombreuses recherches ces dernières années. Loin d’être une simple activité physique, la marche pieds nus peut offrir une foule de bienfaits pour la santé et le bien-être. Du point de vue de l’anatomie, il est très important de s’accorder du temps pour marcher … Lire la suite
Le monde du célibat a bien changé depuis 2020. Avec l’avènement des sites de rencontre et des applications de dating, trouver l’amour n’a jamais été aussi facile. Les applications comme Tinder, Bumble et d’autres ont pour objectif de mettre en contact les célibataires, mais leur manque de profondeur et d’engagement a entraîné de nombreux francs … Lire la suite
Depuis des décennies, le massage et le bien-être sont des pratiques très appréciées pour soulager les tensions et les douleurs du corps humain, mais aussi pour offrir une relaxation profonde et durable. Dans les dernières années, ces méthodes se sont considérablement améliorées et des techniques plus modernes, plus innovantes et plus efficaces ont été mises … Lire la suite
À l’approche de la rentrée scolaire, la mise en place d’une routine quotidienne est essentielle pour que les étudiants puissent apprendre et se développer correctement. Bien que le travail et l’étude soient importants, le fait de prendre du temps pour se détendre peut avoir des effets bénéfiques considérables sur votre santé physique et mentale. L’intégration … Lire la suite
La rentrée scolaire est souvent un moment stressant pour les enfants et les parents. La précipitation pour s’assurer que tout est prêt pour la rentrée, les nouvelles exigences scolaires et l’anxiété causée par la pandémie covid-19 sont autant de facteurs qui contribuent à donner la sensation d’être submergé. La méditation est une excellente façon de … Lire la suite
Le sommeil est un élément essentiel du bien-être physique et mental de chaque personne. La Science du Sommeil étudie les profils et les habitudes de sommeil, les effets de l’insomnie, les traitements et les moyens alternatifs pour favoriser une nuit réparatrice. Une meilleure connaissance de nos besoins en matière de sommeil peut nous aider à … Lire la suite
Avez-vous déjà rêvé de vous évader dans des endroits magiques où le bien-être et la relaxation sont les mots d’ordre? Les sanctuaires de yoga proposent des séjours mémorables qui vous permettront de profiter de votre voyage tout en vous relaxant et en vous ressourçant. Que ce soit pour une pause spirituelle, pour découvrir des paysages … Lire la suite
Le yoga est un excellent moyen de se détendre et de se sentir en meilleure santé. Mais comment pouvez-vous améliorer encore plus votre session de yoga ? Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour une expérience de yoga plus profonde ? La réponse est oui, et c’est là que la musique et le … Lire la suite
Le bonheur est une chose précieuse que nous recherchons tous. Il est également l’un des objectifs les plus recherchés par la science. Les scientifiques ont fait des progrès considérables dans la compréhension du Cerveau et du Bonheur et ont découvert comment maintenir et améliorer le bien-être. Ces recherches ont mis en lumière le fait que … Lire la suite
Chaque jour, nous nous trouvons face à des responsabilités et des défis qui peuvent nous submerger et alimenter un sentiment de stress et de burn-out. Mais est-il vraiment possible de trouver le bonheur et de maintenir un état de bien-être personnel malgré les multiples exigences de la vie quotidienne ? La réponse est oui ! … Lire la suite
Le bien-être et le yoga sont devenus des activités de plus en plus populaires ces dernières années. Ces pratiques sont utilisées pour mettre en valeur la santé mentale et physique. Elles aident également à minimiser le stress et à améliorer l’humeur. Les tendances bien-être et yoga vont évoluer en 2023 et la question est de … Lire la suite
La pratique du yoga est bien connue pour sa capacité à nous aider à calmer notre esprit, harmoniser notre corps et améliorer notre qualité de vie. La session de yoga relaxante est une forme de yoga spécifique conçue pour vous aider à trouver votre paix intérieure. C’est une pratique douce et accessible à tous qui … Lire la suite
Quand il s’agit de se sentir énergique et d’améliorer sa productivité, la plupart des gens essaient de trouver des solutions coûteuses et compliquées. Pourtant, il existe une méthode très simple et gratuite qui peut vous aider à améliorer votre énergie et votre productivité. Cette méthode est basée sur le grand pouvoir de la respiration consciente … Lire la suite
Rien ne vaut un repos bien mérité, des vacances, un long week-end ou même une journée de congé. Les vacances sont souvent la solution idéale pour se détendre et se déconnecter de la routine quotidienne. Que ce soit en voyageant pour découvrir de nouvelles cultures ou en restant chez soi pour récupérer, il est important … Lire la suite
Le Pranayama : Techniques de Respiration pour le Bien-être est une ancienne méthode de yoga qui a été pratiquée depuis des siècles. Il s’agit d’une forme de méditation qui met l’accent sur le contrôle de la respiration et la relaxation. Il est à la fois un outil pour la santé physique et mentale et un … Lire la suite
Depuis des siècles, le bonheur et le bien-être sont considérés comme des éléments essentiels à la santé et au bien-être. La recherche a montré que le bonheur et le bien-être peuvent avoir une influence considérable sur la santé mentale. En 2023, l’importance du bonheur et du bien-être sera plus importante que jamais et contribuera à … Lire la suite
Boostez votre productivité à domicile avec ces clés pratiques Travailler de chez soi peut être une solution incroyable pour augmenter votre productivité et gérer vos tâches quotidiennes plus efficacement. Mais comment tirer le meilleur parti de votre temps et de votre espace ? Les moyens pour rester concentré et motivé sont nombreux, mais il est … Lire la suite
Trouver un emploi sur internet : un passage obligé pour tous les jeunes actifs Aujourd’hui, le monde du travail se transforme et pour les jeunes actifs, trouver un emploi est devenu un passage obligé. La recherche en ligne est de plus en plus prisée des candidats qui espèrent avoir des résultats rapides. Dans cet article, … Lire la suite
Avoir une bonne mémoire et retenir facilement est essentiel pour réussir ses études et sa carrière. Après tout, un cerveau bien organisé est le meilleur outil pour atteindre vos objectifs. Les techniques de mémorisation peuvent vous aider à mieux retenir ce que vous apprenez. Les 5 astuces pour booster votre mémoire et retenir facilement. sont … Lire la suite
Être un parent isolé est difficile à tous points de vue. Surtout sur le plan financier, car vous ne faites plus partie d’un ménage à double revenu. Dans ce genre de scénario, les stratégies peuvent parfois sembler insurmontables, mais une fois que vous aurez pris de bonnes habitudes, gérer intelligemment votre argent deviendra votre seconde … Lire la suite
Vous vous sentez sur la corde raide ces derniers temps ? Avez-vous peur de rencontrer les gens que vous aviez l’habitude de rencontrer tous les jours ? Passez-vous vos journées replié sur votre lit ? Si vous avez répondu oui à ces questions, il est possible que votre corps vous demande de faire attention. L’anxiété … Lire la suite
Les brosses à cheveux ne servent pas seulement à peigner ou à coiffer les cheveux, elles sont aussi un élément important de la santé globale des cheveux. Selon les professionnels, que l’on soit homme ou femme, le brossage des cheveux ne devrait être facultatif pour personne. Qu’il s’agisse d’améliorer la santé du cuir chevelu ou … Lire la suite
À un moment donné de notre vie, nous développons tous des choix de vie malsains. Ces habitudes malsaines sont très néfastes, que ce soit à cause de nos vies stressantes ou parce que c’est plus facile. Même si nous ne nous en rendons pas compte immédiatement, les conséquences négatives se manifestent tôt ou tard. Par … Lire la suite
Une étude de la NHS (système de santé britanique) recommande aux adultes de pratiquer une activité physique tous les jours. Augmenter son activité physique est bon pour la santé, mais les bénéfices sont plus importants lorsque l’activité est d’intensité au moins modérée, selon une nouvelle étude. Mais quelles sont les conclusions de l’étude et quelle … Lire la suite
Les choix de petit-déjeuner malsains sont partout autour de nous, qu’il s’agisse de délicieuses pâtisseries, de céréales pleines de sucre ou de fritures grasses de style restaurant. Si vous cherchez à réduire les graisses saturées et à diminuer votre taux de cholestérol, la réduction de votre consommation de produits laitiers est un excellent point de … Lire la suite
Avez-vous déjà entendu parler du pouvoir d’une routine matinale bien conçue pour commencer votre journée avec une énergie débordante et une productivité accrue ? Imaginez-vous prêt à affronter votre journée, avec toute l’énergie nécessaire pour accomplir vos tâches avec entrain et concentration. Dans cet article, nous vous dévoilerons ce simple geste matinal qui pourrait transformer … Lire la suite
Le fait que les humains partagent un lit avec leur chien n’est pas une nouveauté. Dans les temps anciens, certaines cultures affirmaient que le partage du lit était bénéfique car il permettait de diagnostiquer les mauvais esprits. Étant donné l’attachement que nous portons à nos animaux de compagnie, il est normal de partager leur lit. … Lire la suite
Lorsqu’on parle de stress au travail, on fait souvent référence à une pression constante qui peut, à divers degrés, affecter la santé mentale d’une personne. Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Il existe des méthodes pour apprendre à gérer le stress et à créer un environnement de travail plus serein. Voici une astuce que les experts ne veulent … Lire la suite
Avez-vous déjà ressenti ce sentiment d’apaisement profond, de connexion avec votre corps, votre esprit et la nature, simplement en contemplant l’océan ? Vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes à travers le monde décrivent des sentiments similaires. Que vous soyez un adepte de la vie urbaine ou un amoureux de la campagne, habiter près de l’océan a de nombreux bienfaits pour … Lire la suite
De nos jours, les baies de Goji font fureur, surtout dans les communautés soucieuses de leur santé. Elles ont une texture moelleuse et une saveur douce et acidulée. Quand on pense à ces baies, c’est la variété séchée qui vient à l’esprit. Beaucoup de gens prétendent que ces baies sont saines, alors approfondissons la question … Lire la suite
L’ère moderne apporte son lot de stress et d’anxiété. Chaque début d’année, c’est la même rengaine : comment vais-je survivre à une autre année de ce rythme de vie infernal? Heureusement, une recette a prouvé son efficacité auprès de millions de personnes : le yoga anti-stress. Cette pratique ancestrale permet de retrouver un équilibre entre le corps … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé comment atteindre le bonheur éternel ? Ce concept, qui semble si lointain et inaccessible, est pourtant à la portée de chacun d’entre nous. Il suffit de regarder autour de nous, dans la nature, pour comprendre que le bonheur est une question de conscience, de connaissance, et de pratique. Une pratique qui, à l’instar du yoga, … Lire la suite
Nous avons tous des journées bien remplies et il est souvent difficile de s’adapter à un programme d’entraînement complexe. Alors que faire pour se mettre en forme, se renforcer, perdre du poids et développer un corps de bikini en un minimum de temps ? Il existe de nombreux programmes et appareils différents, mais trois conseils … Lire la suite
Paris, la capitale française, est une ville qui ne cesse jamais d’étonner. Réputée pour sa riche histoire, sa culture, sa cuisine et sa mode, elle offre une source d’inspiration constante. Mais aujourd’hui, nous allons découvrir un nouveau visage de la Ville Lumière. En effet, une nouvelle tendance y prend de l’ampleur : les cours de Pilates … Lire la suite
Chers abonnés, êtes-vous prêts à découvrir où la marque Alo Yoga a décidé de poser ses valises en France ? Tenez-vous bien, car l’actualité de ce matin va vous étonner. Préparez votre tapis de yoga, votre thé vert et accordez-vous un moment de douceur et de surprise pour commencer cette journée. Retrouvez l’information exclusive dans la chronique Morning Retail sur … Lire la suite
Que vous soyez un amateur de sport ou non, le Pilates est une pratique qui ne laisse personne indifférent. Ce type d’entraînement physique est idéal pour ceux qui souhaitent avoir un ventre plat et un corps bien dessiné. Focus sur 7 exercices de Pilates pour obtenir le Six Pack de vos rêves. Un menu d’entraînements Pilates pour … Lire la suite
Une étude récente a fait la découverte surprenante que la conversation est la clé du bonheur. Les résultats de cette étude ont révélé que le bien-être et la satisfaction sont plus élevés chez les personnes qui communiquent fréquemment et effectivement. Les chercheurs ont également constaté que les conversations sont plus importantes que les événements traumatisants … Lire la suite
Il est facile de se stresser lorsqu’on suit un régime. Si vous êtes trop obsédé par la surveillance de ce que vous mettez dans votre corps, vous atteignez un point où rien ne vous semble assez sain pour être mangé. En revanche, si vous êtes trop détendu à propos de tout, vous n’atteindrez jamais les … Lire la suite
Chaque jour, nous entendons parler des avantages pour la santé des minéraux, fossiles et bijoux. Mais savez-vous qu’ils peuvent également vous offrir le bien-être au quotidien ? Cet article explore le secret bien-être caché dans les minéraux, fossiles et bijoux ! Aujourd’hui, les gens sont de plus en plus conscients du bien-être et cherchent des … Lire la suite
Tout le monde sait que l’exercice est essentiel pour mener une vie saine, mais une fois que vous avez atteint le cap des 50 ans, il est fréquent que l’exercice devienne moins prioritaire. Il est important de se rappeler que l’on n’est jamais trop vieux pour faire de l’exercice. En fait, plus vous vieillissez, plus … Lire la suite
Cet été, la santé est primordiale. Une alimentation saine et nutritive est un facteur clé pour profiter de moments de détente et de plaisir en toute sécurité. Bien que la variété des fruits soit une partie essentielle d’une alimentation saine, certaines variétés doivent être évitées pour préserver votre santé et votre bien-être. Dans cet article, … Lire la suite
Le yoga, une solution pour perdre du poids ? Cette pratique ancestrale a longtemps été associée à une pratique plus spirituelle, mais les bienfaits physiques du yoga sont étonnamment variés et peuvent vous aider à atteindre vos objectifs en matière de perte de poids. Grâce à une combinaison de postures, de respirations et de méditation, … Lire la suite
Soyons honnêtes, il est impossible d’éviter de tomber malade. Nous sommes constamment en contact avec d’autres personnes, des surfaces et même des aliments qui sont truffés de bactéries, ce qui signifie que s’enfermer dans une boîte serait la seule façon d’éviter complètement ces germes. Heureusement, notre système immunitaire nous protège de bon nombre d’entre eux, … Lire la suite
Certains experts en fitness vous diront que même les plus petits changements dans votre style de vie peuvent vous aider à être plus en forme, mais dans quelle mesure est-ce vrai ? Si nous commençons à faire de petites adaptations, cela aura-t-il réellement un impact sur notre santé et notre bien-être ? L’un des “petits … Lire la suite
Avec le taux de surpoids et d’obésité en hausse dans le monde entier, il est nécessaire de trouver des solutions efficaces et durables pour lutter contre cette épidémie. Une pratique de plus en plus appréciée pour ses effets bénéfiques est le yoga. Découvrez comment cette pratique révolutionnaire peut aider à combattre l’obésité et ses résultats … Lire la suite
Si vous avez un mode de vie actif, vous savez qu’il est très difficile de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice. Il peut être impossible de faire de la cuisine et de l’exercice physique en une seule journée, en plus de votre vie professionnelle et de vos autres tâches, alors comment … Lire la suite
Avec le monde qui se globalise, les compétences linguistiques sont devenues un atout majeur pour progresser dans sa carrière ou ses études. Mais même si beaucoup d’entre nous sont conscients de cette nécessité, nous n’avons pas toujours le temps de nous inscrire à des cours ou de passer des heures et des heures à étudier … Lire la suite
Avez-vous déjà eu une de ces journées qui semble vous pousser à vos limites ? Bien que tout le monde ait besoin de travailler pour survivre, le travail peut souvent laisser les gens épuisés, fatigués et complètement démotivés. Bien sûr, il existe des moyens de combattre ce phénomène. Beaucoup de gens ont leur propre façon … Lire la suite
Les 8 destinations de voyage les plus incroyables à découvrir absolument ! Offrant des paysages aussi variés qu’exceptionnels, ces lieux sont un véritable trésor pour tous les amoureux de voyages. Des Alpes suisses aux rives australiennes, vous trouverez ici des destinations uniques à découvrir absolument. Vous pourrez y admirer des volcans actifs, des canyons ouverts … Lire la suite
De nos jours, il semble que nous soyons entourés de toutes sortes de régimes. Ces régimes sont de toutes formes et de toutes tailles, mais avec un tel choix, beaucoup de gens passent de l’un à l’autre dans l’espoir qu’ils les aideront à perdre du poids du jour au lendemain. Bien sûr, cela n’est pas … Lire la suite
Quand vous pensez aux boissons énergisantes, vous pensez probablement à des rafraîchissements tels que Red Bull, Monster, Full Throttle, Relentless et autres liquides aux couleurs vives qui vous promettent un regain d’énergie. Bien sûr, ces boissons ne sont pas exactement les choses les plus saines du monde, alors existe-t-il un moyen de conserver ce regain … Lire la suite
Depuis que l’humanité existe, elle a toujours été à la recherche de découvertes qui pourraient améliorer sa vie. De nombreuses avancées scientifiques et technologiques ont été faites et leurs répercussions se sont fait sentir dans tous les domaines, de la médecine à la communication. Certaines de ces découvertes ont été si fondamentales qu’elles ont révolutionné … Lire la suite
Les 20 destinations de vacances les plus romantiques pour un voyage en amoureux se trouvent sur des plages, des montagnes et dans des villes intéressantes du monde entier. Des vacances en amoureux sont un excellent moyen de se détendre, de partager des moments intimes et de découvrir de nouveaux endroits ensemble. Peu importe vos goûts, … Lire la suite
Une méditation facile, rapide et profonde pour améliorer sa santé Entrer dans une routine de méditation peut être intimidant pour certains. Vous vous imaginez des heures d’assise immobile, incapable de se concentrer ou de vider votre esprit. Pourtant, il est possible d’obtenir des résultats significatifs en méditant pendant seulement 10 minutes par jour. Lorsque vous … Lire la suite
Ah, l’été. La saison des plages ensoleillées, des barbecues en famille… et des pannes de voiture. C’est une triste réalité que de nombreux automobilistes doivent affronter pendant leurs trajets estivaux. Une panne de voiture est toujours un désagrément, mais lorsque vous êtes sur une autoroute bondée en pleine chaleur, cela peut rapidement devenir un cauchemar. … Lire la suite
Atteindre le sommet en quelques étapes Une communication efficiente est un outil essentiel pour devenir un meilleur leader. Elle peut aider à créer une atmosphère positive, à motiver les autres et à réaliser des objectifs à long terme. La communication est souvent considérée comme le lien entre l’individu et le groupe. Sans elle, les messages … Lire la suite
Si vous êtes le genre de personne qui ressent le froid plus que les autres, vous en avez probablement assez que les gens vous disent joyeusement de faire circuler votre sang ou que votre collègue plaisante sur le fait que vous devriez aller courir pendant votre pause déjeuner. Il est encore plus difficile de faire … Lire la suite
Prendre soin de votre santé et de votre sommeil Trouver le sommeil et le maintenir est primordial pour assurer sa santé mentale et physique. Les 10 meilleurs conseils pour mieux dormir la nuit et se réveiller frais et dispos vont améliorer votre qualité de sommeil et vous aider à être plus productif et plus heureux … Lire la suite
Votre chien fait probablement beaucoup de choses lorsque vous l’emmenez en promenade. Certains de ces comportements sont bons, les autres… pas vraiment. Pourtant, il y a une chose qu’il fait et à laquelle vous ne pensez peut-être pas, c’est renifler. C’est un comportement qui lie tous les chiens, et il semble qu’il y ait d’excellentes … Lire la suite
Gestion du temps : un défi permanent ? Avec des journées chargées et une multitude de tâches à accomplir, nous avons tous besoin d’une aide pour optimiser notre temps. Heureusement, il y a des outils qui peuvent nous aider à mieux gérer notre temps et à nous aider à atteindre nos objectifs. Dans cet article, … Lire la suite